肩が凝ってしんどい・・・。
腰がだるい・・・。
膝が痛い・・・など、身体のお悩みはありませんか？
運動不足やストレスなどさまざまな要因があるかと思いますが、その不調、歩き方を変えると改善できるかもしれませんよ！

4月26日(土)の授業「正しい姿勢と歩き方を実践しよう ～健康と笑顔を導くウォーキング～」の先生・谷川利佳さんによると、肩から腰にかけての体幹を動かし、インナーマッスルを鍛えると、姿勢がよくなり、人間本来の正しい歩き方ができるそうです。

「それはなんとなーく分かってはいるけど、できないから困ってるんだよ」と感じている方も多いと思いますが、大丈夫です！心配いりません！
この授業では、ウォーキングのプロで、これまで老若男女さまざま指導されてきた利佳さんが、正しい姿勢や歩き方のコツを、分かりやすく教えてくださいます。

姿勢がよくなると身体だけでなく心もすっきりし、自然と笑顔になることが増えるとか・・・。
肩こり腰痛とはいっさい縁がなく、風邪もめったにひかず、体の不調はほぼない！と、満面の笑みで話す利佳さん。
そういえば、利佳さんって、いつお会いしても笑顔で元気いっぱいのような気がします。
そして、気が付けば私のほうまで笑顔が増え、どんどん気持ちも前向きになっていくのが不思議です。

授業では、利佳さんのこれまでの人生や地元・奈良での取り組み、モデルの裏側などを、赤裸々に語っていただきます！！
また、正しい姿勢のレクチャーの後は、レッドカーペットを歩く体験もしますよ♪
お気に入りの洋服で着飾って、当日はあなたが主役！
スーパーモデルになった気分で颯爽とウォーキングしましょう(≧▽≦)

帰る頃にはココロもカラダもスッキリ。
きっと自然と笑顔があふれているはずですよ。
申込はコチラ↓
https://nhmu.jp/class/42426

（どす）