突然ですが、疲れていませんか？
仕事や人間関係、思うようにいかないアレコレ・・・。
日常生活はストレスフルな出来事のオンパレード！
特に春は、別れと出会いの季節。
忙しい毎日に心も身体も疲労困憊・・・。
そんな現代人を心配して、奈良ひとまち大学は「心身をととのえる瞑想時間」を提供する授業を開催します。
4月20日(土)の授業「心と身体がととのう瞑想を体験！ ～ならまちで話題の薬膳料理処へ～」です。

教室は、ならまちにある「大和薬食処 ならやま茶館」。

1階は薬膳料理を楽しむことができるお店ですが、2階にこのようなスペースがあります。

授業では、ここで「瞑想」と「氣功」を体験します。
氣功とは？！
イメージはこんな感じ。

氣功は、中国発祥四千年の歴史をもつ養生法。
中国最古の医学書には、氣は病気と深い関わりがあり、氣功は病気の予防・治療、寿命を伸ばす効果があるとされています。
つまり、心と身体の関係が健康を左右しているということだと思うのですが、私は上手く説明できませんので、詳しくは授業で先生にお聞きしましょう！

今回の授業の先生は、2013年1月に授業「カフェで楽しむ、あたらしい薬膳 ～身体と心を食事でリセット！～」で先生をしていただいた、谷山鹿郎さん。

この時は、薬膳について授業をしていただきました。
薬膳で体の健康をととのえるとともに、心の健康をととのえることの大切さを伝えていきたいと、氣功の実践を広めることに力を入れています。
忙しいあなたに、自分を労わる時間を作ってほしい！！
奈良はそれをするのにとても良い場所だ・・・という話もあるかもですよ。

ならまち散策のひとときに、瞑想時間でほっと一息ついてみませんか？
お申込み、お待ちしています。
申込はコチラ↓
https://nhmu.jp/class/40731

（もりぞー）