肩が凝ってしんどい・・・。
腰がだるい・・・。
膝が痛い・・・など、身体のお悩みはありませんか？
運動不足やストレスなどさまざまな要因があるかと思いますが、その不調、歩き方を変えると改善できるかもしれませんよ！

4月26日(土)の授業「正しい姿勢と歩き方を実践しよう ～健康と笑顔を導くウォーキング～」の先生・谷川利佳さんによると、肩から腰にかけての体幹を動かし、インナーマッスルを鍛えると、姿勢がよくなり、人間本来の正しい歩き方ができるそうです。

「それはなんとなーく分かってはいるけど、できないから困ってるんだよ」と感じている方も多いと思いますが、大丈夫です！心配いりません！
この授業では、ウォーキングのプロで、これまで老若男女さまざま指導されてきた利佳さんが、正しい姿勢や歩き方のコツを、分かりやすく教えてくださいます。

姿勢がよくなると身体だけでなく心もすっきりし、自然と笑顔になることが増えるとか・・・。
肩こり腰痛とはいっさい縁がなく、風邪もめったにひかず、体の不調はほぼない！と、満面の笑みで話す利佳さん。
そういえば、利佳さんって、いつお会いしても笑顔で元気いっぱいのような気がします。
そして、気が付けば私のほうまで笑顔が増え、どんどん気持ちも前向きになっていくのが不思議です。

授業では、利佳さんのこれまでの人生や地元・奈良での取り組み、モデルの裏側などを、赤裸々に語っていただきます！！
また、正しい姿勢のレクチャーの後は、レッドカーペットを歩く体験もしますよ♪
お気に入りの洋服で着飾って、当日はあなたが主役！
スーパーモデルになった気分で颯爽とウォーキングしましょう(≧▽≦)

帰る頃にはココロもカラダもスッキリ。
きっと自然と笑顔があふれているはずですよ。
申込はコチラ↓
https://nhmu.jp/class/42426

（どす）

みなさん！チーズはお好きですかぁ！？
ワタクシは大大大だ～～い好きです！

さて今回は、4月20日(日)の授業「『蘇』の奈良で国産チーズの魅力発信 ～『CHEESE CAFE soan』でチーズを堪能～」のご案内です。

教室はココ、チーズ専門店「CHEESE CAFE soan」！
三条通りから「もちいどのセンター街」に入って南に下ると、センター街の出口付近にあります。

先生は、CHEESE CAFE soanオーナーの町田美保さん。
なんとチーズプロフェッショナルの資格をお持ちなんです。

学生時代を奈良で過ごした町田さん。
卒業後は東京に戻ったそうなんですが、奈良の住みやすさが忘れられなかったらしく、「奈良で自分のカフェを開きたい」と思ったそう。
では何故、チーズ専門のお店にしたのか！？
それはね・・・授業でお話しいただきますので、今はナイショ。。。
ヒントは、「蘇(そ)」。

店頭のショーケースには、たくさんの種類の、めっちゃ美味しそうなチーズケーキがズラリ☆彡
チーズケーキが大好きなワタクシは、これだけでもう、ワクワクとよだれが止まりません！

・・・というわけで、誘惑に負けて食べちゃいました！
メープルバニラのチーズケーキです。
とっても濃厚なお味で食感もサイコー!(^^)!

マジで美味しかったです。
授業当日はコチラのチーズケーキをお楽しみいただきます！！

授業では、町田さんのこれまでの経歴や国産チーズの魅力などについて話をしてもらいます。
また、チーズケーキを試食しながら、町田さんが魅せられた奈良やチーズの奥深さについてもお話しいただきますよ！
チーズ好きにはたまらない授業内容♪
みなさんのお申込みをお待ちしております！！
申込はコチラ↓
https://nhmu.jp/class/42420

（どすこい）

みなさんは尾田組を知っていますか？
尾田組・・・それは天保元年に創業した超老舗の企業。
天保元年は1830年ですから、創業195年ということに！
ひゃぁぁぁ～、もうすぐ200年ですよ！！
3月23日(日)の授業「宮大工が繋ぐ奈良の文化と景観 ～尾田組の伝統とこれから～」は、その尾田組の伝統について伺う授業です。

さて、尾田組がすごいのは195年の歴史だけではありません。
手掛けてきた事業がすんごいのです！
まずは現在行われている、奈良の景観を象徴する国宝・興福寺五重塔の120年ぶりの大規模修復工事。

興福寺以外にも、東大寺・春日大社・氷室神社・帯解寺・・・などなど、たくさんの寺社の修理に携わっています。
そして、奈良国立博物館（帝國奈良博物館）や、奈良を代表する高級料亭の菊水楼本館を建築するなど、近代建築の分野でも数々の功績が。
さらに、なんと！奈良公園を整備したのも尾田組なのです！！
すごくないですか！？

そして、授業のタイトルに「宮大工が繋ぐ奈良の文化」とあるように、奈良の伝統的な祭事にも関わっています。
いくつか紹介すると、現在行われている東大寺二月堂の修二会や、春日大社の万燈籠、元興寺の節分会の舞台などの設営を行っているんです。

そんなすごい会社の代表取締役・宮大工の方って、年配の「ザ・職人」という方かと思いきや、9代目の尾田安信さんは1978年生まれ！
若くして伝統を引き継いでいるお気持ちや、未来の展望などについても授業で聞いてみたいと思います。

最後に、今回の授業の教室である吉城園の離れ茶室を紹介します。
吉城園の門をくぐり・・・

右へ進むと「池の庭」に突き当たりますので、案内に従って左へ。

左に折れる道がありますが、「順路」ではなく「離れ茶室」に向かって進みます。

すると、茶室に到着。
茶室には靴を脱いで上がり、畳の上に座布団を敷いてお座りいただきます。

なお、茶室のお手洗いが使用できないため、お手洗いは少し離れた「茶花の庭」まで行っていただかなければなりません。
吉城園に来る前に奈良公園バスターミナルなどで済ませていただくか、早めに吉城園に来て茶花の庭のお手洗いをお使いいただくかをおすすめいたします。
ご不便をおかけしますが、何卒ご了承ください。

それでは、お申込みをお待ちしております。
申込はコチラ↓
https://nhmu.jp/class/42288

（まりりん）